Педагоги школы приняли участие во Всероссийском педагогическом конкурсе,, Современное образование подрастающего поколения ". Конкурс проводился по эгидой Министерства просвещения РФ, Фонда Образовательной и Научной деятельности 21 века. В качестве конкурсной работы была представлена программа волонтерского движения " Кто, если не мы" Диплом l степени! Поздравляем!
Во многих видео и телепрограммах, подготовленных при участии проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» в рамках нацпроекта «Демография», вы можете слышать и видеть формулу составления сбалансированного рациона: соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ) должно быть 1:1:4 или «один белок, один жирок, четыре углевода». Но как это применить на практике?
Поясняют специалисты ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии»:
В соответствии с методическими рекомендациями МР 2.3.1.0253-21 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации» и рекомендациями ВОЗ, в сбалансированном, здоровом рационе (БЖУ) доля белков должна обеспечивать от 10 до 15% его калорийности, жиров – от 15 до 30%, углеводов – от 55 до 75%.
«Оптимальное соотношение долей макронутриентов в калорийности рациона определяют индивидуально в зависимости от пола, возраста и уровня физической активности. При окислении основных пищевых веществ в организме высвобождается энергия, выражаемая в килокалориях (ккал). При окислении 1 г белков и углеводов выделяется около 4 ккал, жиров – 9 ккал», – комментирует Виктор Александрович Тутельян, д.м.н., профессор, академик РАН, научный руководитель ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».
Так, в соответствии с рекомендациями в сбалансированном рационе, на каждую 1000 ккал должно приходиться 150 ккал – за счет белка, 300 ккал – за счет жира и 550 ккал – за счет углеводов.
При выборе индивидуального соотношения Б:Ж:У – 15% : 30% : 55% вклад в суточную калорийность обеспечат:
– 150 ккал: 4 ккал = 37,5 г белка;
– 300 ккал: 9 ккал = 33,3 г жира;
– 550 ккал: 4 ккал = 137,5 г углеводов.
Таким образом соотношение Б:Ж:У в граммах составляет 37,5 : 33,3 : 137,5, и при приведении к единице может быть выражено в виде 1:1:4.
Соотношение белков, жиров и углеводов в суточном рационе, выраженное в граммах как Б:Ж:У = 1:1:4, традиционно используют врачи-диетологи для упрощенного объяснения пациентам порции основных пищевых веществ.
Согласно Приказу КОиН администрации города Новокузнецка №3193 от 11.11.2021г. установлены ограничения учащимися общеобразовательных организаций в зимний период при температурах:
-27 градусов ниже нуля для учащихся 1-4 классов;
-30 градусов ниже нуля для учащихся 1-6 классов;
-32 градуса ниже нуля для учащихся 1-8 классов;
-36 градусов ниже нуля для учащихся 1-11 классов.
В дни понижения температуры обучение учащихся проводится с использованием интернет-технологий и дистанционной формы обучения.
11 ноября 2021 года Федору Михайловичу Достоевскому исполнилось 200 лет. 29-30 ноября, в рамках мероприятий, посвящённых празднованию 200- летию со дня его рождения, в школьной библиотеке прошли лекции-экскурсии "Литературная гостиная", посвящённые творчеству писателя.
11 ноября 2021 года исполнилось 200 лет со дня рождения русского писателя, мыслителя, философа и публициста Федора Михайловича Достоевского.
В рамках празднования данного события, в школе прошли беседы "Мой Достоевский" , где ученики узнали о выдающемся вкладе Ф.М.Достоевского в отечественную и мировую культуру.
3 декабря Международный день инвалидов. В период с 22 по 30 ноября 2021 года в рамках Единого областного дня профориентации, посвященного Международному дню инвалидов в школе прошли Уроки профориентации, направленные на знакомство с основами выбора профессии, рынком труда и образовательных услуг, популяризацию профессий и специальностей для всех обучающихся, в том числе и с ограниченными возможностями здоровья. Уроки прошли с применением практических заданий, чтоб понять " мир" людей, которые нуждаются в постоянной заботе,доброте ,внимании и поддержке.
Праздник "День матери" очень добрый и светлый. для каждого ребёнка нет роднее человека. В честь Дня матери, ученики школы провели конкурс-выставку рисунков "Милой мамочки портрет", оформили фото-выставку "Я и моя мама" и выставку поздравительных плакатов "букет из маминых имён".
В рамках праздника "День волонтёра", с целью поздравить мам района с праздником "День матери", ученики активисты РДШ школы 61 провели совместную акцию с волонтёрской организацией "Молоды душой" от ДК им. Маяковского. Ребята изготовили открытки в форме сердечек со словами поздравления с праздником матерей и раздали их, со словами благодарности женщинам-мамам Орджоникидзевского района г.Новокузнецка.